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口蘑山鸡汤——增强食欲润肠通便
2022-10-03

蘑菇是我们生活中不能缺少的一部分,当然不同的菌类口感不同,营养价值也是有所区别的呢。口蘑大家都吃过吗,小小白白的身体真的是很可爱,它的营养也很丰富的,煲汤的话可以有滋补强身的作用,还可以促进食欲哦。

口蘑山鸡汤

口蘑山鸡汤所需材料

主要食材口蘑、山鸡、红枣、莲子、枸杞、盐

口蘑山鸡汤的做法

1、将口蘑清洗干净,切块;山鸡清洗干净,剁块;红枣、莲子、枸杞泡发。

2、然后将山鸡入沸水中汆透捞出,入冷水中清洗干净。

3、最后待煲中水烧开,下入姜片、山鸡块、口蘑、红枣、莲子、枸杞一同炖90分钟,调入盐即可。

口蘑山鸡汤的功效与作用

口蘑山鸡汤,汤清味鲜,鸡肉酥烂,其中口蘑含有大量的膳食纤维,能润肠通便,还含有大量的硒,可调节甲状腺的工作,提高免疫力。口蘑具有宣肺解表,益气安神、润肠通便、理气化痰、提高免疫力的功效。山鸡具有温中益气、补气血、健脾胃、强筋骨和防治癌症的功效。这样的一道汤品可以起到滋补强身的功效,同时也可以增强食欲的哦,是不错的润肠通便的首选食材,而且还可以降低胆固醇的呢,大家平时的时候可以经常食用,同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力,对于润肠通便有很大帮助。

口蘑山鸡汤的具体的做法,大家都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有补虚补血的作用,滋补强身增强食欲润肠通便,大家平时的是可以放心的吃,对身体健康有好处。