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羊肉芡实粥——强筋骨养心安神
2023-01-21

羊肉的食用方法有很多,也是大家都喜欢吃的一种肉食,味道有点鲜,但是具有丰富的营养物质,可以补肾壮阳,而且还可以滋补气血的哦,羊肉怎么吃呢,强筋骨养心安神的羊肉芡实粥不能错过。

羊肉芡实粥

羊肉芡实粥所需材料

主要食材芡实、羊肉、大米、盐、味精、葱花

羊肉芡实粥的做法

1、芡实、大米淘净,均浸泡1小时备有;羊肉洗净,切片。

2、锅中注水,下入大米和芡实,大火煮开,再转中火熬煮至粥将成。

3、下入羊肉片,将粥熬出香味,调入盐、味精调味,撒入葱花即可。

羊肉芡实粥的功效与作用

进入秋季节,天气渐冷,许多畏寒人士都会出现手脚冰凉的现象,通过食疗来缓解这种症状,喝养生粥是一个不错的选择,今天小编推荐的这道羊肉芡实粥就非常适合畏寒人士食用,可起到暖身和补虚的功效。羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。这样的一道粥品可以补虚养血,而且还可以有促进代谢的作用,对于养心安神有一定的帮助作用,而且还可以健脾胃。

羊肉芡实粥的具体的做法和它的营养价值,大家也都了解了吧,经常吃这样的食谱可以补充丰富的维生素和矿物质,对于身体健康有着很重要的意义哦,强筋骨养心安神补气健脾胃,大家可以经常吃。